Yoga Unterricht in Gran Canaria
Sana Dharma bietet eine Vielzahl von Yoga-Sitzungen auf Gran Canaria
Yoga im Sana Dharma
Yoga ist eine alte indische Praxis, die körperliche Übungen, kontrollierte Atmung und Meditation kombiniert, um die körperliche und geistige Stärke zu verbessern, Stress abzubauen und ein allgemeines Wohlbefinden zu fördern. Durch Yoga können Sie Ihre Flexibilität, Ihr Gleichgewicht, Ihre Konzentration und Ihr Körper- und Geistesbewusstsein verbessern.
Welche Yoga-Arten bieten wir an?
Wir bieten eine Vielzahl unterschiedlicher Kurse an, um den individuellen Bedürfnissen aller gerecht zu werden.
Yin Yoga
Yin-Yoga ist eine langsame Asana-Praxis, deren Stellungen typischerweise auf dem Boden ausgeführt und etwa zwei bis fünf Minuten lang passiv gehalten werden, um eine tiefe Dehnung zu erreichen und Körper und Geist zu beruhigen.
Kreatives Yoga
Yoga geht über traditionelle Körperhaltungen hinaus. Es ist ein Ausdruck von Kreativität und Selbsterforschung!
Was ist kreatives Yoga? Es ist die Verschmelzung von körperlicher Übung mit Kunst, Musik und Vorstellungskraft.
Durch diese einzigartige Form des Yoga können Sie Ihren Geist befreien, Inspiration finden und Ihren kreativen Geist nähren.
Lassen Sie sich auf eine Reise der Selbstfindung entführen.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, bei der der Schwerpunkt auf fließenden Bewegungen und der Synchronisierung mit der Atmung liegt. Bei dieser Übung werden die Bewegungen fließend und kontinuierlich miteinander verbunden, wodurch eine Abfolge von Haltungen entsteht, die anmutig ineinander übergehen.
Erholsames Yoga
Restoratives Yoga ist eine Art therapeutisches Yoga, dessen Ziel die Entspannung des Nervensystems ist. Es wird durch sanfte, passive, friedliche und entspannte Asanas (Stellungen) durchgeführt, die darauf ausgelegt sind, die Muskelketten unseres Körpers zu lockern und die Entspannungsmechanismen zu wecken.
Iyengar Yoga
Beim Praktizieren von Iyengar-Yoga werden immer verschiedene Gruppen von Körperhaltungen ausgeführt: stehende Körperhaltungen, sitzende Körperhaltungen, umgekehrte Beugungen, Streckungen und schließlich Drehungen.
Vorteile von Yoga
Senken Sie Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz
Hilft Ihnen, sich zu entspannen
Selbstvertrauen stärken
Stress abbauen
Verbessert die motorische Koordination
Verbessert die Konzentration
Hilf dir besser zu schlafen
Verdauungshilfe
Senken Sie Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz
Hilft Ihnen, sich zu entspannen
Selbstvertrauen stärken
Stress abbauen
Verbessert die motorische Koordination
Verbessert die Konzentration
Hilf dir besser zu schlafen
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Über uns
Wir sind ein ganzheitliches Unternehmen, das sich der Vernetzung aller Dienstleistungen rund um die Welt der Gesundheit und des Wohlbefindens verschrieben hat. Unsere Mission ist es, tiefgreifende, heilende Erfahrungen zu schaffen, die uns mit uns selbst und allem um uns herum verbinden.