Yoga classes in Gran Canaria
Sana Dharma offers a variety of yoga sessions in Gran Canaria
Yoga en Sana Dharma
Yoga es una antigua práctica de origen indio que combina ejercicios físicos, respiración controlada y meditación para mejorar la fuerza física y mental, reducir el estrés y promover una sensación general de bienestar. Practicar yoga puede mejorar la flexibilidad, equilibrio, concentración, conciencia corporal y mental.
¿Qué tipos de yoga ofrecemos?
Ofrecemos una variedad de clases diferentes para satisfacer las necesidades individuales de todos.
Yin Yoga
El yin yoga es una práctica lenta de asanas, cuyas posturas se realizan normalmente en el suelo, y se mantienen de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre los 2 y los 5 minutos aproximadamente, logrando así un amplio estiramiento, calmando nuestra mente y nuestro cuerpo.
Creativo Yoga
El yoga va más allá de las posturas tradicionales. ¡Es una expresión de creatividad y autoexploración!
Qué es el yoga creativo? Es la fusión de la práctica física con el arte, la música y la imaginación.
A través de esta forma única de yoga, puedes liberar tu mente, encontrar inspiración y nutrir tu espíritu creativo.
Déjate llevar en un viaje de autodescubrimiento.
Vinyasa Yoga
El Vinyasa Yoga es una forma dinámica de yoga que se centra en la fluidez de los movimientos y la sincronización con la respiración. En esta práctica, los movimientos se enlazan de manera suave y continua, creando una secuencia de posturas que fluyen con gracia.
Yoga Restaurativo
El yoga restaurativo es un tipo de yoga terapéutico cuya finalidad es el descanso del sistema nervioso. Se realiza mediante asanas (posturas) suaves y pasivas, apacibles y relajadas, diseñadas para que las cadenas musculares de nuestro cuerpo se aflojen, y se despierten los mecanismos propios de la relajación.
Yoga Iyengar
Practicar Iyengar yoga implica siempre realizar diferentes grupos de posturas: posturas de pie, sentados, flexiones invertidas, extensiones y, finalmente, torsiones.
Beneficios del yoga
Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca
Ayudar a relajarse
Mejorar la confianza en uno mismo
Reducir el estrés
Mejora la coordinación motriz
Mejora la concentración
Ayuda a dormir mejor
Ayuda a la digestión
Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca
Ayudar a relajarse
Mejorar la confianza en uno mismo
Reducir el estrés
Mejora la coordinación motriz
Mejora la concentración
Ayuda a dormir mejor
Ayuda a la digestión
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Reseñas
Sobre nosotros
Somos una empresa holística dedicada a conectar todos los servicios relacionados con el mundo de la salud y el bienestar. Nuestra misión es crear experiencias profundas y de sanación para conectar con uno mismo y con todo lo que nos rodea.