Yoga classes in Gran Canaria
Sana Dharma offers a variety of yoga sessions in Gran Canaria
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Yoga en Sana Dharma
Yoga es una antigua práctica de origen indio que combina ejercicios físicos, respiración controlada y meditación para mejorar la fuerza física y mental, reducir el estrés y promover una sensación general de bienestar. Practicar yoga puede mejorar la flexibilidad, equilibrio, concentración, conciencia corporal y mental.
¿Qué tipos de yoga ofrecemos?
Ofrecemos una variedad de clases diferentes para satisfacer las necesidades individuales de todos.
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Yin Yoga
El yin yoga es una práctica lenta de asanas, cuyas posturas se realizan normalmente en el suelo, y se mantienen de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre los 2 y los 5 minutos aproximadamente, logrando así un amplio estiramiento, calmando nuestra mente y nuestro cuerpo.
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Creativo Yoga
El yoga va más allá de las posturas tradicionales. ¡Es una expresión de creatividad y autoexploración!
Qué es el yoga creativo? Es la fusión de la práctica física con el arte, la música y la imaginación.
A través de esta forma única de yoga, puedes liberar tu mente, encontrar inspiración y nutrir tu espíritu creativo.
Déjate llevar en un viaje de autodescubrimiento.
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Vinyasa Yoga
El Vinyasa Yoga es una forma dinámica de yoga que se centra en la fluidez de los movimientos y la sincronización con la respiración. En esta práctica, los movimientos se enlazan de manera suave y continua, creando una secuencia de posturas que fluyen con gracia.
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Yoga Restaurativo
El yoga restaurativo es un tipo de yoga terapéutico cuya finalidad es el descanso del sistema nervioso. Se realiza mediante asanas (posturas) suaves y pasivas, apacibles y relajadas, diseñadas para que las cadenas musculares de nuestro cuerpo se aflojen, y se despierten los mecanismos propios de la relajación.
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Yoga Iyengar
Practicar Iyengar yoga implica siempre realizar diferentes grupos de posturas: posturas de pie, sentados, flexiones invertidas, extensiones y, finalmente, torsiones.
Beneficios del yoga
Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca
Ayudar a relajarse
Mejorar la confianza en uno mismo
Reducir el estrés
Mejora la coordinación motriz
Mejora la concentración
Ayuda a dormir mejor
Ayuda a la digestión
Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca
Ayudar a relajarse
Mejorar la confianza en uno mismo
Reducir el estrés
Mejora la coordinación motriz
Mejora la concentración
Ayuda a dormir mejor
Ayuda a la digestión
Reservar una clase de yoga
Reseñas
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Sobre nosotros
Somos una empresa holística dedicada a conectar todos los servicios relacionados con el mundo de la salud y el bienestar. Nuestra misión es crear experiencias profundas y de sanación para conectar con uno mismo y con todo lo que nos rodea.