Avancemos en nuestras técnicas de meditación
Una vez que ya has integrado la meditación en tu rutina diaria, es momento de profundizar en la práctica explorando nuevas técnicas y enfoques. La clave está en mantener la curiosidad y la disposición a experimentar diferentes métodos hasta encontrar aquellos que resuenen contigo. Aquí te compartimos más estrategias para avanzar en tu práctica meditativa. […]
Aprendamos a meditar
La meditación es una práctica sencilla al alcance de todos, que puede reducir el estrés, aumentar la calma y la claridad y promover la felicidad. Aprender a meditar es sencillo, y los beneficios pueden llegar rápidamente. Aquí te ofrecemos unos consejos básicos para que inicies el camino hacia una mayor ecuanimidad, aceptación y alegría.Respira hondo […]